産後、誰もが悩み不安になること。
それは自身の体型や体重のこと。
体重や体型を産前の時のように戻したい。
巷の産後ママが必ずと言っていいほど思うことですよね。
私もその中の1人です。
1人目は痩せやすいと聞いていたので、
あまり意識しませんでしたが、骨盤だけは戻しました！
どうやって戻したかと言うと
知人の整骨院でボキッと一発はめ込んでもらいました。
帰宅後、履けなかったズボンが、スルッと履けて驚愕したのを覚えています。
ただ、一発で骨盤を戻すのはリスクがあって、
骨盤の戻りが大きければ大きいほど目眩などが発生します。
理由は、身体のバランスの取り方が急変するので三半規管がビックリしてしまうからなんです。
私も実際に座っててもクラクラして
危なくて赤ちゃんを抱っこすらできませんでした。
なので今回はじわじわ骨盤を産前に戻すことを試みたいと思います。
骨盤って急いで戻さないとダメなのでは？と思いがちですが、そんなことはありません。
骨盤は6ヶ月位までゆるゆるの状態が続きますので、それまでにゆっくり戻せば良いのです。
じゃあどうやって戻すのか？についてですが
方法は大きく二つです。
▼骨盤矯正その１
整骨院にじっくり通う。
数回に分けて骨盤矯正に通うことで
専門知識のある人にしっかり矯正してもらう。
メリット
自分で頑張らなくても治してもらえる
デメリット
お金がかかる
ママの状況によっては、赤ちゃんも連れて行かねばならない
お店によっては赤ちゃんOKの所もあるので、調べてみてくださいね。
▼骨盤矯正その２
骨盤矯正ベルトやガードル、骨盤対策グッズを使用する。
私はこちらを検討しています。
メリット
初期投資のみで骨盤対策ができるのでリーズナブル
家で出来るのでスキマ時間を使って骨盤対策できる！
デメリット
使用方法を誤ると効果激減しかねない
★骨盤ベルトオススメ
1995年～ロングセラー・1日3分の骨盤ケア・ベルト
1日3分で骨盤周囲の筋肉を養い、根本的な骨盤ケア
身に着けて外出できるような物ではなく、
このベルトは、本来20～30分は要する骨盤ケア体操を3分に短縮するための運動補助用具なんです。
無理に締めるのではなくて、骨盤周囲や体幹部の筋力を養い、
何も身に着けなくても引き締まった腰回りと整った姿勢を取り戻す事が目的なんだそうです！
身体は、支えられ続けていると必要な筋力がどんどん衰えてしまいますから
一日でも早く自身で支えられるようになったほうが良いですよね！
★ガードルオススメ
骨盤ガードル ビューティーシルエット
骨盤ベルトとガードルが一体化した商品だそうです！
楽天ランキングでも１位の実績！！
美容雑誌にも多数取り上げられてるそうで注目の商品とのこと。
女性のお悩みを研究し、独自のサポートベルトを編みこんだ
「骨盤ガードル ビューティーシルエット」は、
程よいホールド感だから 1日中履いていても苦しくないのだとか！
履いたその日から、下半身のボディラインがシェイプされると大好評とのことなので
とっても気になってます・・・
★その他骨盤対策オススメ
自宅でカンタン！産後ボディケア【美ストレッチボール】
なんと1日3分・週2日「ながら」でOK!
産後ママの産後ボディケアのために開発された、
産後ヨガ・ストレッチのための美ストレッチボール。
安心の日本製MIKASA（ミカサ）品質とのことでこだわったボールとのこと。
バレーボール公式球製造のミカサのこだわりと安心の日本国内生産！
自宅でカンタン1日3分・週2回なので
抱っこしながらゆらゆーらするとか、子育てに忙しくてもお家で簡単にできそうですね。
しかも片手で持てるコンパクトサイズだそうで、持ち運びもできるから
育児・家事の合間に産後ヨガ・ストレッチが気軽にできそう！
これなら続けやすいかも・・・？！
